Consultation

Comme psychologue, je reçois des adultes pour des thérapies individuelles.
Durant les séances, vous n’êtes pas obligé de passer en revue toute votre vie. Le travail est interactif, je participe également activement au processus.

Je travaille principalement selon le modèle de thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). C’est la thérapie de l’acceptation et de l’engagement. Il s’agit d’une thérapie basée sur des études scientifiques (vous pouvez le vérifier sur internet).

Le message central de l’ACT est d’accepter ce qui est hors de notre contrôle personnel et d’entreprendre des actions qui améliorent notre vie.
L’objectif est fondamentalement très simple : vous aider à créer une vie riche, pleine de sens, tout en acceptant la part de douleur et de stress qui l’accompagne.
Mais accepter ne veut pas dire se résigner ! L’ACT vous aide d’abord à gérer plus efficacement vos pensées et vos émotions douloureuses, de sorte qu’elles aient moins d’impact et d’influence sur vous. Ensuite l’ACT vous aide à clarifier ce qui est vraiment important pour vous – nous appelons ça les valeurs – et à utiliser ces valeurs pour vous guider dans votre vie, à vous en inspirer pour faire des changements dans votre vie.

Le modèle thérapeutique de l’ACT a prouvé son efficacité sur une grande variété de problèmes : la dépression, l’anxiété, le stress au travail, l’addiction à l’alcool et à la cigarette, la gestion des émotions, la douleur chronique, …

Je m’inspire également de la psychologie positive, qui s’intéresse aux « conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des individus, des groupes et des institutions ». Concrètement, j’interviens pour mettre en place des pratiques visant un bien-être durable. Ces interventions n’ont pas comme objectif de supprimer des symptômes, elles visent le développement d’une plus grande flexibilité de la personne face à ses expériences de vie. Ainsi, je propose de travailler sur trois axes importants en psychologie positive : 1) Améliorer notre regard sur notre vie, notre quotidien et le monde qui nous entoure. Il y a beaucoup de choses qui vont bien dans notre vie, et aussi sûrement beaucoup de choses qui vont moins bien, mais nous avons tendance à percevoir surtout ce qui va mal 2) Encourager la bienveillance envers soi-même. Il s’agit notamment d’apprendre à voir tout ce qui fonctionne bien chez nous, et pas seulement nos défauts. Ce regard bienveillant sur soi-même est important si l’on vise un meilleur épanouissement personnel et une meilleure qualité des relations. 3) Viser le changement de comportement, la pire des choses étant l’immobilisme et l’évitement. L’intérêt étant que nous puissions changer non seulement notre regard sur nous-même et sur le monde qui nous entoure, mais aussi que nous changions nos attitudes et nos comportements.

Une consultation individuelle dure environ 45 minutes. Le prix est de 50 euros.
Certaines mutualités prennent partiellement en charge le coût des consultations. Prenez contact avec votre mutualité pour savoir si c’est le cas et pour connaître la procédure à suivre.

Comme sexologue, je reçois des adultes et des adolescents pour des thérapies individuelles ou de couple, selon les difficultés rencontrées.

La sexualité fait encore partie des sujets dont on parle peu dès lors qu’il s’agit d’évoquer un problème : confier une difficulté en matière de sexualité reste délicat, voire tabou, pour de nombreuses personnes.
Pourtant, un problème d’ordre sexuel aura dans la plupart des cas un impact sur le bien-être de l’homme et de la femme ainsi que sur l’harmonie du couple.

Lors d’une consultation, vous pouvez aborder en toute confiance les difficultés sexuelles que vous rencontrez. Vous pouvez parler ouvertement des troubles tels que ceux de l’érection, de l’éjaculation, du désir et du plaisir. Ou encore, aborder des problématiques plus spécifiques au couple. J’accueillerai votre vécu sans jugement. Je vous aiderai à retrouver une meilleure confiance en vous ainsi qu’une vie sexuelle plus épanouie.

La base d’une consultation, c’est le dialogue. En fonction de vos expériences ou de vos questionnements, je pourrai vous donner des informations et des conseils, ou vous proposer des exercices à faire chez vous, seul ou avec votre partenaire.

La première étape ? Oser en parler, tout simplement !

Une consultation individuelle dure environ 45 minutes. Le prix est de 50 euros.
Une consultation de couple peut durer jusqu’à 1 heure 30 minutes. Le prix est alors de 80 euros.
La majorité des mutuelles prennent partiellement en charge le coût des consultations. Prenez contact avec votre mutuelle pour savoir si c’est le cas et pour connaître la procédure à suivre.

L’annulation d’un rendez-vous doit se faire au minimum 48 heures à l’avance. Une annulation la veille ou le jour même du rendez-vous ou une absence sans me prévenir engendre le paiement de la consultation.

Merci de bien vouloir prévoir de payer en argent comptant à la fin de chaque consultation.

Une difficulté financière ne doit pas être un obstacle à un chemin de développement personnel. N’hésitez pas à m’avertir si vous rencontrez ce type de difficulté, nous pourrons discuter d’un montant qui vous autorise à vous en faciliter l’accès.